吸烟有害身体健康，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多。对于老烟民来说，多年抽烟导致肺中毒素堆积，那么如何清除肺内垃圾呢？

　　罗汉果茶

　　罗汉果润肺清热、生津止渴，对于吸烟的人来说多有裨益。每天喝一点罗汉果茶，能够有效地去除肺部的火气，还能治疗咳嗽。

　　绿茶

　　因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。

　　小菊花泡茶

　　小菊花泡茶清热解毒，含有茶多酚、维生素C等多种成分，能够对烟雾中的一些化合物起到分解的作用，又可以利用茶的利尿作用，减少毒物在体内停留的时间。

　　鱼腥草茶

　　鱼腥草，因为草有浓郁的鱼腥味而得名，也叫蕺菜、狗贴耳、折耳根等。冬春交际时其刚吐嫩芽，味道最佳。它被称为“植物抗生素”，能够清热、消炎、抗病毒。尤其烟民，常吃鱼腥草能解血毒。