寒露是二十四节气的第17个节气，也是标志秋天的第5个节气。这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，寒露到，寒风来，天气逐渐转凉，是凉爽向寒冷的转折。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，意指此节气气温进一步降低，草木上的露水不仅发白，而且非常冰冷，快要凝结成霜了。

      寒露时节，天气逐渐干燥，所以寒露养生，需以润燥为主。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，要多食用养阴防燥的食品。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，蜂蜜水是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。除了蜂蜜水，还要多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

      制作这些养生食品可以巧用时创集成灶的定时功能，比如说银耳羹，银耳羹需要小火慢炖40分钟，时间长，容易忘记时间而导致火候不够或者火候太过。这时候打开灶具定时功能，就可以放心的看手机刷剧，到时间自动关火断气，省心省力，安全又保证食材的最佳火候。

       时创集成灶蒸烤箱款，食品级304不锈钢内腔，超大容量，可以轻松做出一桌养生食品。蒸烤箱可以连蒸带烤，可以最大限度保留食物营养，且保持原汁原味。温度可以每一度细腻的调节，让菜品口味达到最佳。而且一次性可以蒸一桌菜，蒸鱼、蒸虾、蒸肉都不会串味，锁住了食物营养还能提高食欲。

        寒露之后，天气会越来越凉，吃上热乎乎的饭菜越来越难了，等孩子放学、家人下班，人还没有来齐，菜就冷了，美食丢失了原有的味道，营养也流失了，让人无奈。时创集成灶的头部保温功能，可以让置物台保持恒温状态，让放置在上面的美食保持绝佳食用温度，确保营养不会流失，端上桌就可以直接享用，既保证了美味又不失营养。

      寒露已至，面对随时变化的天气，要注意防寒保暖，注意饮食养生。寒露养生，你的厨房需要时创集成灶。买一台时创集成灶，把健康带回家。